Diez remedios naturales para controlar la diabetes
En esta entrega hablaremos de manera puntual sobre qué hacer cuando eres diagnosticado con diabetes. En ocasiones las visitas al doctor suelen ser costosas, pero no todo son malas noticias, aquí te ofrecemos 10 Remedios naturales para controlar la diabetes de manera económica y de por vida, adicionalmente le indicamos cómo prepararlos.
Como se había explicado anteriormente, la diabetes es una enfermedad producida por una incapacidad del organismo para metabolizar la insulina. Se identifica de manera fundamental por un incremento en los niveles de glucosa en la sangre, ocasionada por la baja (o nula) producción de la insulina. Esta enfermedad, en ocasiones también es referida como diabetes mellitus.
Diabetes Remedios Naturales
En esta entrega les ofrecemos algunos remedios naturales para controlar la diabetes, desde la comodidad de su hogar, de manera efectiva y económica, y con el debido seguimiento, rigor y disciplina, mantendrá bajo control a la diabetes de por vida.
#1 Calabaza o Melón Amargo
La calabaza o melón amargo es conocida por sus beneficios en el control de la diabetes debido los efectos positivos que causa en la reducción de los niveles de la glucosa en la sagre. Tiene repercusión directa en el metabolismo de la glucosa.
Otro de los beneficios de este poderoso remedio es que incrementa la secreción de insulina en el páncreas y previene el avance de la resistencia orgánica a la insulina. Sin embargo, el consumo de este remedio no supone el reemplazo definitivo del tratamiento de insulina, si es que está llevando alguno.
Preparación:
- Quitar las semillas de algunos melones y de preferencia usar un extractor de jugos.
- Agregue agua y tómelo
- Tome jugo de melón amargo en ayunas.
- Continúe la ingesta cada mañana por espacio de 2 meses.
- Adicionalmente puede incluirlo en su dieta diaria preparando un plato que contenga el melón amargo.
#2 Canela
El polvo de canela puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre debido a que estimula la actividad de la insulina por sus componentes bioactivos que previenen y combaten la diabetes. Se han conducido estudios en los que se semuestra que puede ser una alternativa efectiva para reducir los niveles de glucosa en caso de que su diabetes tipo 2 se haya salido de control.
A pesar de sus múltiples beneficios, no es recomentable su ingesta en cantidades excesivas debido a que la cumarina, uno de sus componentes, es moderadamente tóxico y podría ocasionar daños al hígado. Esto es así para un tipo muy común de canela que se encuentra con mucha facilidad en el mercado y que es llamado Cassia.
Existe otro tipo de canela llamado Ceylon o “canela verdadera” que se considera más seguro para la salud, sin embargo sus efectos en los niveles de glucosa en la sagre no han sido estudiados en profundidad.
Preparación:
- Mezcle una cucharadita de canela en una taza de agua tibia y tómela diario.
- Como alternativa podría hervir algunos palos (o astillas) de canela en una taza y dejarlo por espacio de 20 minutos
- Puede usar también la canela en bebidas tibias, tortas o pasteles horneados (aunque no estos no sean muy recomendables para el diabético)
- Tomar diariamente esto hasta que note una mejoría
#3 Semillas Fenogreco o Alholva
Esta es una hierba que puede utilizar en el control de la diabetes por que mejora la tolerancia a la glucosa y reduce los niveles de azúcar debido a su acción hipoglicémica natural. Por su alto contenido de fibra ralentiza la absorción de carbohidratos y azúcar.
Preparacion:
- Ponga dos cucharadas de semillas de fenogreco en agua por la noche.
- Tomar esta agua por la mañana y en ayunas.
- Repetir todos los días durante algunos meses para reducir el nivel de glucosa.
- Como alternativa podría consumir dos cucharadas de semillas fenogreco en polvo disuelta en la leche diariamente.
#4 Grosella Espinosa India o Amla
La Grosella, comúnmente conocida como Amla, es una fruta rica en vitamina C, su jugo promueve el correcto funcionamiento del páncreas y con ello la producción de insulina.
Preparación:
- Tome 2 o 3 de estas frutas, quite las semillas
- Machacar el contenido sin la semilla hasta volverla una pasta vina
- Extraer el jugo de esta pasta
- Mezclar el jugo enuna taza de agua tomarlo a diario en ayunas
- Adicionalmente puede mezclar una cucharada del jugo de grosella con jugo de melón amargo para tomarlo diariamente durante algunos meses.
#5 Ciruela Negra o Jambul
La ciruela negra es conocida por que ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre puesto que contiene antocianinas, taninos hidrolizables, ácido elágico entre otros componentes beneficiosos. Cada parte de la ciruela como las hojas, semillas y la fruta en sí misma puede ser usada para el padecimiento de la diabetes. Según investigaciones se ha podido establecer que esta fruta y sus semillas tienen un gran efecto hipoglicémico puesto que reducen el nivel de azúcar en la sangre rápidamente.
Este fruto es conocido también por el nombre de jambolán y sus semillas, en particular, contienen jambolina glucósida y un alcaloide denominado jambosina; estos regulan los niveles de azúcar en la sangre.
No hay una preparación particular para este remedio, sólo incluir, de ser posible, en su dieta habitual. Preparar zumos de esta fruta o símple y llanamente ingerirla entre comidas será beneficioso para su diabetes. Es una fruta que sólo está disponible ciertas temporadas del año, sin embargo está disponible en mercados asíaticos o en herbolarios de plantas medicinales.
#6 Hojas de Mango
Las hojas de mango son tiernas y delicadas, pero también pueden ser usadas para el tratamiento de su diabetes puesto que regulan los niveles de insulina en la sagre. Incluso pueden ser usadas para mejorar el perfil lipídico de su sangre.
Preparación:
- Poner en remojo de 10 a 15 hojas de mango en agua por la noche.
- Colar las hojas y tomar esta agua en ayunas por la mañana.
- Alternativamente puede secar las hojas y molerlas hasta hacerlas polvo
- Tomar media cucharada del polvo de las hojas de mango 2 veces al día.
- Continuar la ingesta hasta que note la mejoría en sus niveles de azúcar.
#7 Hojas de Curry
Las hojas de curry son útiles para prevenir y controlar la diabetes por sus propiedades anti-diabéticas. Es sabido que estas hojas contienen un ingrediente que reduce la velocidad a la que se descompone el almidón en glucosa en los diabéticos.
El curry también puede ayudarle a reducir el colesterol y moderar la obesidad.
Preparación:
- Masticar entre 5 a 10 hojas frescas de curry en la mañana
- De manera alternativa puede usar las hojas para condimentar platos en las comidas y otros almuerzos
- Continuar con la rutina por espacio de tres a cuatro meses
#8 Aloe Vera (Sábila o Nopal)
La gelatina natural dentro de la planta conocida comúnmente como Aloe Vera o Sábila ayuda a reducir los niveles elevados de glucosa en ayunas alterada (un padecimiento común de la prediabetes). Contiene fitoesteroles que tienen un efecto anti-hiperglucémico para la diabetes tipo 2.
La combinación del gel de aloe vera, hojas de laurel y cúrcuma es útil para controlar el nivel de azúcar en la sangre.
Preparación:
- Mezcle media cucharada hojas laurel y de cúrcuma con una cucharada de gel de aloe vera
- Consumir dos veces al día, antes de almorzar y cenar
- Seguir esta rutina por algunos meses hasta que no te la regulación en los niveles de glucosa
#9 Guayaba
Posee un elevado contenido de vitamina C y fibras. Posee cuando menos 13 sustancias catalogadas como anti-diabéticos, entre ellas están se destaca la fibra pectina, flavonoles (quercetina), fructosa, minerales (magnesio, manganeso y zinc), ácido ursólico, ácido arjunólico, niacina, entre otras.
En un estudio científico pudo establecerse que al administrar zumo de guayaba durante más de 4 semanas seguidas redujo en cerca de un 25% los niveles de azúcar en la sangre de animales diabéticos. Este dato resulta esperanzador en un mundo que todavía no conoce una cura para epidemia global llamada diabetes.
Preparación:
- Cortar la fruta a la mitad para retirar la semilla
- Luego de retirar la semilla, pelar la fruta
- Usar el fruto sin semilla para consumir entre 2 a 3 guayabas al día
- Alternativamente puede usar el fruto para licuarlo y extraer el zumo
- Repetir la rutina por al menos 2 meses hasta notar la reducción en los niveles de azúcar en la sangre
#10 Molondrón (ocra, quimbombó, quingombó, gombo y bamia)
El molondrón u ocra tiene unos componentes especiales llamadas moléculas polifenólicas que pueden ayudar a reducir los niveles de glucosa y por consiguiente controlar la diabetes.
Un estudio publicado en 2011 por Journal of Pharmacy BioAllied (Revista Farmacéutica BioAllied) encontró que el las semillas y el polvo de la cáscara de molondrón poseen propiedades antidiabéticas y anti-hiperlipidémicas (hipolipemiante o que tiene la falcultad de disminuir los niveles de lípidos en la sangre).
Preparación:
- Cortar los extremos de algunos molondrones y pincharlos en diversos lugares con un tenedor (hacer varios agujeros con un tenedor)
- Poner los molondrones en un recipiente con agua durante toda la noche.
- En la mañana, retirar los molondrones y tomar esta agua. Hacerlo en ayunas.
- Repetir esta rutina diariamente por 8 semanas.
- Alternativamente puede incluir los molondrones en su dieta regular. Hacerlos en ensalada puede ser una buena idea.
Efectividad en controlar la diabetes
Aunque estos remedios caseros son de fácil adquisición en los mercados, herbolarios, supermercados; se pueden adquirir a precios muy económicos y su preparación es sencilla, es importante destacar que siempre es bueno seguir las indicaciones de su médico y continuar con sus rutinas de monitoreo, registro y medición de sus niveles de azúcar con la frecuencia que haya sido establecida por el especialista. El control de la diabetes sólo será efectivo siempre y cuando mantenga su tratamiento de insulina al pie de la letra, tal y como se lo indica su médico de cabecera y adicionalmente haga uso inteligente y disciplinado de estos remedios caseros.
Tenga en cuenta que aunque estos remedios son efectivos, no son la panacea de todos los males y no es aconsejable suspender su tratamiento con insulina y otros medicamentos para regular su diabetes. Recuerde que cuanto más herramientas tenga para manejar su diabetes, usted estará más en control de la misma, siga estos consejos (pero sobre todo las indicaciones de su médico) y que tenga buena suerte y una perfecta salud.
Tips adicionales para el controlar la diabetes
- Incluya mucha fribra en su dieta diaria.
- Manténgase monitoreando constantemente sus niveles de azúcar y anótelos.
- Hagan un plan de alimentación saludable y manténgalo.
- Ejercítese regularmente.
- Trate de ingerir tanta agua como pueda, reemplazando bebidas carbonatadas y jugos artificiales empacados con agua.
- Los rayos del sol le ayudan a producir vitamina D, que es esencial para la producción de insulina. Tome unos minutos de sol diariamente.
- Entienda el hecho de que la diabetes no es el fin, es de cuidado, pero con el tratamiento adecuado, podrá vivir una larga y saludable vida.
- No se descuide, de usted depende su salud y de nadie más.
Fuente Original: Top 10 Home Remedies
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